夏は胃腸の冷えに要注意！
夏本番になり、茹だるような暑さが続いてますが皆様お元気ですか？☀️
暑くなり、ついつい冷たい物ばかりを食べたり飲んだりしていませんか？
そうすると胃腸に負担がかかり、胃がキリキリしたり食欲不振になったりしてきます。😢 冷たいものだけではなく、ストレスだったり暴飲暴食が原因で起こることもあります。
今日は胃腸の調子を整える、更に美肌にも効果あるツボをご紹介いたします！
★中脘（ちゅうかん）
おへそから指４本分上、おへそとみぞおちの間
★足三里（あしさんり）
膝の外側にあるくぼみから指４本分下のところ
これらのツボに気持ちの良い強さで３〜５秒ほど押します。
回数は約３セット。お灸でも
ツボ以外にもあっさりとした食事を心がけて、暑い夏を乗り切りましょう！
カラダのメンテナンス Tsumiki – 京都伏見 –
京都市伏見区深草北新町652-2
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