梅雨☔️におすすめのツボ|Tsumiki|つみき

梅雨のジメジメする季節になってきました。この季節になると湿邪（湿気のようなもの）身体に余計な水分や老廃物が溜まりやすくなります。そうすると心身に不調が現れやすくなります。

身体に湿が溜まると、だるさやむくみが出やすくなります。また胃に停滞して、胃腸の機能を低下させ食欲不振や下痢、関節痛、頭痛などの症状が出やすくなります。

そんな湿邪を撃退するツボをご紹介します。

ツボ押しもいいのですが、やっぱりお灸の方がおすすめです！

◯中渚（ちゅうしょ）

手の甲側にあり薬指と小指の間の凹みでやや手首側

◯水泉（すいせん）

足のかかとと内くるぶしを結んだ線の真ん中

◯豊隆（ほうりゅう）1番おすすめ！

足のスネの真ん中あたりで少し外側にあります

これらのツボにお灸を据えますが、もし暖かさを感じなければもう一度やってもOK。指で押す場合は気持ちいいくらいの強さで、4〜５秒ほど押すのを5回程度やりましょう。