梅雨のジメジメする季節になってきました。この季節になると湿邪(湿気のようなもの)身体に余計な水分や老廃物が溜まりやすくなります。そうすると心身に不調が現れやすくなります。
身体に湿が溜まると、だるさやむくみが出やすくなります。また胃に停滞して、胃腸の機能を低下させ食欲不振や下痢、関節痛、頭痛などの症状が出やすくなります。
そんな湿邪を撃退するツボをご紹介します。
ツボ押しもいいのですが、やっぱりお灸の方がおすすめです!
◯中渚(ちゅうしょ)
手の甲側にあり薬指と小指の間の凹みでやや手首側
![](https://tsumiki123.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_1636.jpeg)
◯水泉(すいせん)
足のかかとと内くるぶしを結んだ線の真ん中
◯豊隆(ほうりゅう)1番おすすめ!
足のスネの真ん中あたりで少し外側にあります
![](https://tsumiki123.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_1637.jpeg)
これらのツボにお灸を据えますが、もし暖かさを感じなければもう一度やってもOK。指で押す場合は気持ちいいくらいの強さで、4〜5秒ほど押すのを5回程度やりましょう。
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