こんにちは。
京都伏見区・墨染にある Tsumiki鍼灸整骨院 です。
当院では、産前・産後のケア を行っております。
妊娠中は、慣れない体の変化により、
腰痛・肩こり・足のむくみなど、さまざまな不調が出やすくなります。
そのため、産前のマタニティマッサージで、できるだけ身体の負担を軽くしていきます。
そして、産後のママの身体は想像以上にダメージを受けています。
初めての育児、慣れない抱っこ、睡眠不足…。
例えるなら、交通事故に遭った後のような身体の状態 と言われることもあります。
身体だけでなく、
精神的にも不安定になりやすく、心身ともにとても大変な時期です。
産後の育児疲労、我慢していませんか？
• 抱っこで首や肩、背中がつらい
• 腰痛がなかなか改善しない
• 寝不足で常にだるい
• 気持ちが落ち込みやすい
このようなお悩みを抱えたまま、毎日を頑張っているママさんがとても多いです。
Tsumikiでは、産後の育児疲労に対するケア を行い、
筋肉の疲労やコリをやさしくほぐしながら、全身のバランスを整えていきます。
特に、リラクゼーションコース は、
心身ともにリラックスしていただけるため、産後ケアとしておすすめです。
お家でできるセルフケアのポイント
・頑張りすぎない
・目の使いすぎに注意する
・SNSの情報を鵜呑みにしない
・頼れる人に気持ちを話す
「ちゃんとしなきゃ」と思いすぎず、
少し肩の力を抜くことも大切です。
ひとりで抱え込まず、ご相談ください
産後の身体と心は、とてもデリケートな状態です。
「これくらい普通かな？」と思わず、ぜひ一度ご相談ください。
京都伏見区・墨染で
産後の育児疲労・骨盤ケア・整体・鍼灸 をお探しの方は、
Tsumiki鍼灸整骨院までお気軽にどうぞ。
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