目次
ー 舌診（口臭編）ー
本日は、舌の状態について
舌の状態で体の状態が把握できるとも言われており
むくみ、ストレス、食べ過ぎ、内臓疾患、、、、、。
それぞれ、舌の状態が変わります。
今回は大きく３つのタイプに分けて述べます。
あなたはどのタイプに当てはまりますか？
①舌全体が赤い、中心に黄色っぽい苔（べっとり取れにくい苔）
→ 【 胃腸タイプ（胃熱）】
胃熱（いねつ）とは、文字通り胃が熱を持った状態です。
便秘気味 → 消穀善飢（しょうこくぜんき）
下痢気味 → 胃強脾弱（いきょうひじゃく）
特徴：発酵したような臭いの口臭がする。
その他の症状：
・口の中がネバついて気持ちが悪い
・歯茎が腫れやすい、出血しやすい
・唇が荒れやすい ・食欲旺盛で、つい食べすぎてしまう
・お腹にガスが溜まる、便秘もしくは軟便
・ゲップ、胃痛、胸焼けが気になる
・冷たい飲み物が好き
・顔色に赤みが強い
対策：酒・タバコや食事では油分・塩分・トウガラシ・生姜などといった香辛料を控え、長芋、ハトムギ、豆腐、ゴボウ、冬瓜、生の大根などがカラダの熱を冷ますとされオススメです。
②舌の縁、舌先に赤みが強い
→ 【 イライラ・不眠タイプ（肝熱）】
特徴：ストレス、不眠が重なると口臭が増悪する。
その他：
・舌に口内炎ができやすい
・口が乾いてたくさん水分を摂りたい
・悩み事が多く胸がざわついてなかなか眠れない
・イライラしやすい
・生理前にメンタルが不安定になる、胸が張って痛い等、PMS症状が強い
・生理不順、不正出血がある
・不眠 ・便秘 ・偏頭痛 ・肩こり
・顔色が青白いまたは暗い
・目の周りのクマが目立つ
対策：深呼吸や激しすぎない運動。セロリやミント、柑橘系の果物など香りの良い食材を摂取する。落ち着く時間を作り、好きなことをする。
③全体が赤い、苔が少なく表面が乾燥している、舌表面に亀裂がある
→ 【 乾燥・ほてりタイプ（腎陰虚）】
特徴：唾液不足による口の乾燥が気になる
・ドライマウス、ドライアイ、口の渇き、乾燥肌
・頬骨の辺りにチークを入れたような赤み
・足腰に力が入りにくい
・生理不順、不妊、性機能低下
・おりもの量が少ない
・便秘、排尿障害
・繰り返しやすい口内炎
・更年期症状によるのぼせ、ほてり・寝汗、多汗
・難聴、耳鳴り
対策：長芋やゴマ、黒豆、くるみ、キクラゲ、しいたけ、栗などの潤いが保ちやすいと言われている食材を摂取する。又、昆布や煮干し、スルメ、ナッツ類、雑穀米などしっかりと噛む食材を摂取する。
当院では、その方にあった症状に対しツボを使い分け施術致します。
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